_ Le sommeil et ses secrets
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Souvenez- vous

  • Bien dormir c'est la santé, accordez de l'importance à votre sommeil ne le négligez pas.
  • Achetez une bonne literie, faîtes de votre chambre un vrai hâvre de paix pour une détente optimale.
  • N'utilisez pas de lumière trop forte lorsque vous vous endormez et si possible évitez le bruit. Ou alors à la limite un bruit blanc très léger pour que l'endormissement vienne plus vite.
  • Bonnes nuits de sommeil !


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